Ladda ner Slappna av och må bra : för lugn och harmoni i kropp, känslor och tankar – och ökad livsenergi – Barbro Bronsberg pdf

av | 23 mars, 2016

Slappna av och må bra : för lugn och harmoni i kropp, känslor och tankar - och ökad livsenergi

Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet.

Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer. Ibland vill du få större lugn i kroppen, ibland är det känslor och tankar som behöver lugnas ner. Ibland behöver du fylla på livsenergin. Och ibland hänger allt ihop. Hitta den övning som passar just ditt behov.

Skivan innehåller följande övningar:

  1.Kort avslappning för kroppen.
  2.Lång avslappning för kroppen.
  3.Tankarna slappnar av.
  4.Känslorna slappnar av.
  5.Fyll dig med energi!


Författare: Barbro Bronsberg
ISBN: 9789185823659
Antal sidor:
Format: PDF, mobi, epub
Filstorlek: 20.44 Mb


Ladda ned


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *